با توجه به کاهش دما، کوتاه شدن طول روز و افزایش احتمال بروز حوادث در فصل سرد، کمیته جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی، ضمن تأکید بر مسئولیتپذیری فردی و گروهی، نکات ایمنی و آموزشی زیر را به کلیه کوهنوردان، سرپرستان برنامهها و باشگاهها یادآور میشود:
با توجه به کاهش دما، کوتاه شدن طول روز و افزایش احتمال بروز حوادث در فصل سرد، کمیته جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی، ضمن تأکید بر مسئولیتپذیری فردی و گروهی، نکات ایمنی و آموزشی زیر را به کلیه کوهنوردان، سرپرستان برنامهها و باشگاهها یادآور میشود:
🔺 اصل طلایی زمانبندی: آغاز فرود پیش از ساعت ۱۳
در فصل پاییز و زمستان، ساعت ۱۳ آخرین زمان ایمن برای آغاز فرود محسوب میشود.
تأخیر در فرود، کوهنوردان را در معرض افت شدید دما، تاریکی، خستگی مفرط و سرمازدگی قرار میدهد.
بررسیها نشان میدهد بسیاری از حوادث کوهستان نه در مسیر صعود، بلکه در فرودهای دیرهنگام رخ میدهند.
🔺 مدیریت انرژی: ۴۰ درصد صعود، ۶۰ درصد فرود
باور رایج مبنی بر سختتر بودن صعود، همواره صحیح نیست؛ چراکه از نظر فیزیولوژیک و ایمنی:
-
۴۰ درصد انرژی بدن در صعود مصرف میشود.
-
۶۰ درصد انرژی برای فرود ایمن مورد نیاز است.
فرود ایمن مستلزم تمرکز بالا، تعادل، توان عضلانی، دقت در مسیریابی و کنترل خستگی است.
🔺 چرا فرود بهموقع حیاتی است؟
با نزدیک شدن به ساعات بعدازظهر:
-
دمای هوا بهسرعت کاهش مییابد.
-
سرعت و شدت باد افزایش پیدا میکند.
-
احتمال یخزدگی مسیر و لغزش بیشتر میشود.
-
خستگی تجمعی، قدرت تصمیمگیری را کاهش داده و خطر بروز اشتباهات زنجیرهای را افزایش میدهد.
🔺 توصیههای آموزشی و پیشگیرانه
-
ساعت بازگشت را پیش از اجرای برنامه مشخص کرده و به آن پایبند باشید.
-
در صورت عقبماندن از زمانبندی، از ادامه صعود صرفنظر کنید؛ بازگشت ایمن اولویت مطلق است.
-
پوشاک مناسب، لایهبندی اصولی و تغذیه کافی را متناسب با شرایط فرود برنامهریزی کنید.
-
سرپرستان برنامه موظفاند تصمیم بازگشت را بدون فشار روانی و با اقتدار ایمنی اتخاذ کنند.
📌 یادآوری مهم:
هیچ قلهای ارزش به خطر افتادن جان کوهنوردان را ندارد.
تصمیم درست در زمان مناسب، مهمترین مهارت یک کوهنورد حرفهای است.
کمیته جستجو و نجات
فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی جمهوری اسلامی ایران
ادامه مطلب را ملاحظه نمائید: ...
ادامه مطلب را ملاحظه نمائید: ...
با توجه به کاهش دما، کوتاه شدن طول روز و افزایش احتمال بروز حوادث در فصل سرد، کمیته جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی، ضمن تأکید بر مسئولیتپذیری فردی و گروهی، نکات ایمنی و آموزشی زیر را به کلیه کوهنوردان، سرپرستان برنامهها و باشگاهها یادآور میشود:
به اطلاع میرساند؛ کمیته کوهنوردی با اسکی فدراسیون در راستای اجرای تقویم سال۱۴۰۴و بهمنظور توسعه کمی و کیفی و ارتقای سطح آموزش و دانشافزایی در سراسر کشور در نظر دارد دوره بازآموزی مربیان درجه 3 کوهنوردی با اسکی را در دی ماه سال جاری به شرح زیر برگزار نماید:
به اطلاع میرساند؛ با توجه به بارشهای اخیر باران و برف، کاهش محسوس دما، ناپایداری شرایط جوی در ارتفاعات و لغزندگی مسیرها مخصوصا در مناطق کوهستانی استانهای غرب کشور، و همچنین در راستای مصوبات ستاد مدیریت بحران استانها، با توجه پیشبینی های صورت گرفته هواشناسی بهمنظور پیشگیری از بروز هرگونه حادثه احتمالی در کوهستان، بدینوسیله اعلام میگردد:...
سومین دوره انتخابات کمیسیون ورزشکاران کمیته ملی المپیک روز جمعه 28 آذرماه بنا بر درخواست ورزشکاران حائز شرایط برای رای دادن بصورت حضوری و غیرحضوری برگزار می شود.
پیام هشدار کمیته جستجو و نجات، ایمنی و آموزشی کوهستان ویژه پیشگیری از حوادث و سرمازدگی کوهنوردان
گزارش تصویری / برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ یخنوردی و درایتولینگ
گزارش تصویری / برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ یخنوردی و درایتولینگ
آمار دورههای مقدماتی برگزار شده، به تفکیک تعداد دوره و نفرات مرد و زن از سال ۱۳۹۲ تا ۱۴۰۴
آمار دورههای مقدماتی برگزار شده، به تفکیک استانها از سال ۱۳۹۲ تا ۱۴۰۴
تغییر ساعت کاری فدراسیون در زمستان ۱۴۰۴
برگزاری جلسه مشترک کمیته جستجو و نجات و کمیته پناهگاههای فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی
اعطای حکم و مدال قهرمانی زندهیاد مهدی عمیدی برای اهدا به موزه آستان قدس رضوی
گزارش تصویری / برگزاری نخستین مرحله اردوی تیم ملی سنگنوردی ماده سرطناب در تهران
۵ کوهنورد کرمانشاهی نشان «سیمرغ کوههای ایران» را دریافت کردند + عکس
آمار دورههای مقدماتی برگزار شده، به تفکیک استانها از سال ۱۳۹۲ تا ۱۴۰۴
آمار دورههای مقدماتی برگزار شده، به تفکیک تعداد دوره و نفرات مرد و زن از سال ۱۳۹۲ تا ۱۴۰۴
پیام هشدار کمیته جستجو و نجات، ایمنی و آموزشی کوهستان ویژه پیشگیری از حوادث و سرمازدگی کوهنوردان
دوره بازآموزی مربیان درجه 3 کوهنوردی با اسکی
🔴هشدار / اجتناب از برنامههای کوهنوردی تا اطلاع ثانوی
شیوه نامه و دستورالعمل شرکت در انتخابات آنلاین کمیسیون ورزشکاران کمیته ملی المپیک
برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ پاراسنگنوردی با مدرک معتبر فدراسیون ورزشهای جانبازان و توانیابان
فهرست احکام آماده تحویل / آذر 1404
اعلام اسامی پذیرفته شدگان دوره مربیگری درجه 3 غارنوردی
تحویل احکام راهنمایان کوهستان استان «فارس»
آمار دورههای مقدماتی برگزار شده، به تفکیک استانها از سال ۱۳۹۲ تا ۱۴۰۴
آمار دورههای مقدماتی برگزار شده، به تفکیک تعداد دوره و نفرات مرد و زن از سال ۱۳۹۲ تا ۱۴۰۴
پیام هشدار کمیته جستجو و نجات، ایمنی و آموزشی کوهستان ویژه پیشگیری از حوادث و سرمازدگی کوهنوردان
دوره بازآموزی مربیان درجه 3 کوهنوردی با اسکی
🔴هشدار / اجتناب از برنامههای کوهنوردی تا اطلاع ثانوی
شیوه نامه و دستورالعمل شرکت در انتخابات آنلاین کمیسیون ورزشکاران کمیته ملی المپیک
برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ پاراسنگنوردی با مدرک معتبر فدراسیون ورزشهای جانبازان و توانیابان
فهرست احکام آماده تحویل / آذر 1404
اعلام اسامی پذیرفته شدگان دوره مربیگری درجه 3 غارنوردی
تحویل احکام راهنمایان کوهستان استان «فارس»
پیام هشدار کمیته جستجو و نجات، ایمنی و آموزشی کوهستان ویژه پیشگیری از حوادث و سرمازدگی کوهنوردان
گزارش تصویری / برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ یخنوردی و درایتولینگ
گزارش تصویری / برگزاری دوره مربیگری درجه ۳ یخنوردی و درایتولینگ
آمار دورههای مقدماتی برگزار شده، به تفکیک تعداد دوره و نفرات مرد و زن از سال ۱۳۹۲ تا ۱۴۰۴
آمار دورههای مقدماتی برگزار شده، به تفکیک استانها از سال ۱۳۹۲ تا ۱۴۰۴
تغییر ساعت کاری فدراسیون در زمستان ۱۴۰۴
برگزاری جلسه مشترک کمیته جستجو و نجات و کمیته پناهگاههای فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی
اعطای حکم و مدال قهرمانی زندهیاد مهدی عمیدی برای اهدا به موزه آستان قدس رضوی
گزارش تصویری / برگزاری نخستین مرحله اردوی تیم ملی سنگنوردی ماده سرطناب در تهران
۵ کوهنورد کرمانشاهی نشان «سیمرغ کوههای ایران» را دریافت کردند + عکس
برگزاری نشست کمیسیون طراحی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی
برگزاری نشست کمیسیون رسانه و بازاریابی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با طرح «ساختن جامعه جهانی صعودهای ورزشی»
نشست کمیسیون حکمرانی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با محوریت اصلاحات ساختاری و حقوقی
انعقاد تفاهمنامه میان فدراسیونهای کوهنوردی ایران و افغانستان
برگزاری نشست کمیسیون طراحی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی
برگزاری نشست کمیسیون رسانه و بازاریابی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با طرح «ساختن جامعه جهانی صعودهای ورزشی»
نشست کمیسیون حکمرانی فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی با محوریت اصلاحات ساختاری و حقوقی
انعقاد تفاهمنامه میان فدراسیونهای کوهنوردی ایران و افغانستان